5 طرق لاستخدام وسائل التواصل الاجتماعي للاتصال خلال أوقات التباعد الاجتماعي
نشرت: 2021-06-25تم نشر هذه المقالة في الأصل في مجلة محرك البحث وأعيد نشرها هنا بعد الحصول على إذن.
مع تطبيق الحكومات لسياسات صارمة للحفاظ على التباعد الاجتماعي بسبب فيروس كورونا ، ليس لديك خيار سوى الالتزام بلوائح العزلة الذاتية هذه للسيطرة على انتشار هذا الوباء.
لكن ليس من السهل عليك الجلوس في المنزل في عزلة.
خاصة إذا كنت معتادًا على مقابلة الجميع في العمل والتسكع مع الأصدقاء.
يمكن أن تكون الظروف الحالية التي يسببها فيروس كورونا مرهقة عقليًا ومرهقة وقد تسبب القلق للكثيرين.
لكننا محظوظون لأننا جزء من جيل تحسنت فيه التكنولوجيا كثيرًا ، مما أعطانا منتديات وفيرة على الإنترنت للتفاعلات الاجتماعية.
وسائل التواصل الاجتماعي ، في حد ذاتها ، هي نعمة كبيرة لنا جميعًا للبقاء على اتصال فعليًا ، إن لم يكن جسديًا.
صحتك مهمة.
لذلك ، للحفاظ على صحتك من العيوب المتوقعة للعزلة الاجتماعية ، إليك بعض الطرق التي يمكنك من خلالها البقاء آمنًا في المنزل أثناء انتشار جائحة فيروس كورونا.
ومع ذلك ، ستظل قادرًا على الاتصال بدائرتك الاجتماعية من خلال منتديات الوسائط الاجتماعية وعدد قليل من الخيارات الأخرى.
كيفية استخدام وسائل التواصل الاجتماعي للمساعدة في التباعد الاجتماعي
الإنترنت نعمة مقنعة في أيام فيروس كورونا حيث أنت الآن العمل من المنزل ، ولا يسمح لك بمغادرة منزلك لمقابلة الأصدقاء والعائلة.
من أجل صحتك العقلية ورفاهيتك ، يجب ألا تدع القلق الناجم عن هذه المسافة الجسدية يطغى على عقلك.
ولكن كيف تحافظ على عقلانيتك أثناء التباعد الاجتماعي؟
ضع في اعتبارك استخدام الأنظمة الأساسية أو الأدوات التالية للتواصل مع عائلتك وأصدقائك.
1. استخدم وسائل التواصل الاجتماعي أو التكبير للحاق بالأصدقاء وأفراد الأسرة
تقدم جميع مواقع وتطبيقات الوسائط الاجتماعية تقريبًا هذه الميزة حيث يمكنك الدردشة بالفيديو مع أصدقائك وعائلتك.
يمكنك حتى إجراء محادثة فيديو جماعية مع أكثر من شخصين على معظم منصات التواصل الاجتماعي الموجودة هناك.
قد تكون في الحجر الصحي وتبدأ في الشعور ببعض القلق ، ولكن من خلال هذه التطبيقات ، يمكنك البقاء على اتصال مع الأشخاص الأكثر أهمية كل يوم ، حتى لو كنت تتصل بهم عبر الفيديو لتقول لهم مرحبًا.
تخيل تناول قهوة الصباح مع صديق عبر Facebook أو Instagram أو Zoom.
من المؤكد أنه سيكون رافعًا فوريًا للمزاج في أوقات العزلة الاجتماعية. هذا صحيح بشكل خاص للأشخاص الذين يتغذون من التفاعل مع الناس.
إذا كنت ترغب في التحقق من قصص Instagram و Snapchat الأكثر شيوعًا ، فإن الأشخاص يشاركون صورًا لأنفسهم وهم يتحدثون بالفيديو على Zoom و Skype و Instagram وحتى WhatsApp.
إليك لقطة شاشة لقصة Instagram تعرض العديد من الأصدقاء يتحدثون بالفيديو مع بعضهم البعض أثناء الحجر الصحي.
يعد Zoom أحد أفضل التطبيقات التي يمكنك استخدامها لهذا الغرض.
أفضل جزء هو أنه يقدم خطة أساسية كاملة الميزات مجانًا مع اجتماعات غير محدودة.
إذا كنت لا تزال غير قادر على تحديد كيفية قضاء يومك أو كنت تشعر بالوحدة في المنزل ، فجرّب بعض النصائح أدناه.
إليك ما يمكنك القيام به ، باستخدام وسائل التواصل الاجتماعي أو تطبيقات مثل Zoom ، للاتصال بأحبائك تقريبًا.
خصص وقتًا للتواصل بين جميع أصدقائك وعائلتك. على سبيل المثال ، قم بإجراء مكالمة فيديو مع عائلتك على الإفطار ، بينما يمكنكما تناول الإفطار في نفس الوقت ولكن في أماكن مختلفة. سيساعدك هذا على الشعور بالتواصل والسعادة لأنك لست وحدك.
هل تريد الاحتفال بأخبار جيدة أو ترويج أو عيد ميلاد أو حتى إنجاز صغير مثل تسمير وصفة؟ اتصل بالفيديو بأصدقائك أثناء تواجدك فيها ، وأخبرهم أنها حفلة احتفالية ، ثم احتفلوا معًا تقريبًا من خلال منصات الوسائط الاجتماعية هذه.
لا تريد الطبخ بمفردك أو تناول الطعام بمفردك أو مشاهدة التلفزيون بمفردك؟ تواصل مع عائلتك وأصدقائك افتراضيًا. شاهد نفس العروض أثناء البقاء على الإنترنت في نفس الوقت ، وشعر بوجودها من خلال الكمبيوتر المحمول أو الهاتف الخاص بك.
لديك الإنترنت بالكامل لنفسك ، استفد منه إلى أقصى حد!
2. استضافة أو الانضمام إلى حفلات المشاهدة الحية
تسبب جائحة فيروس كورونا في إلغاء العديد من الأحداث حيث يتم تثبيط التجمعات الكبيرة خلال هذه المرحلة.
وبالتالي ، يفوت الناس الكثير من الأحداث التي كانوا سيحضرونها لولا ذلك ، بما في ذلك الحفلات الموسيقية والندوات.
إذا كنت شخصًا كان يستضيف حفلة موسيقية ، أو حفلة ، أو حتى ندوة إعلامية ، فيمكنك استضافة "Watch Party" ، والسماح للأشخاص بالانضمام إلى حفلات المشاهدة هذه فعليًا والاستمتاع داخل شققهم.
إليك مثال يوضح كيفية عملها ...
لم يسمح Grand Ole Opry لأي جمهور مباشر بعرضه ، لكن هذا لم يمنعهم من الترفيه عن عشاق الموسيقى الذين أحبوا العرض.
ما زالوا يستضيفون العرض على الهواء مباشرة في 21 مارس ، حيث يستمتع جميع المعجبين الذين شاهدوا العرض على أجهزة التلفزيون الخاصة بهم.
إذا كنت صانعًا لأعمال DIY ، فيجب أن يكون هذا هو أفضل طريقة لتمضية وقتك من خلال إشراك جمهورك وإظهار كيفية قيامك بصنع أدوات DIY الخاصة بك.
من ناحية أخرى ، يمكن للمسوقين إجراء حفلات مراقبة إعلامية ، حيث يمكنهم التفاعل مع جمهورهم والإجابة على أسئلتهم ومساعدتهم من خلال أي استفسار.
تنظم العديد من المدارس والجامعات دروسًا عبر الإنترنت للتأكد من أن الطلاب لا يفوتون تعلمهم المعتاد.
يمكن أن تكون مثل هذه التطبيقات مثل Zoom مصادر مثمرة لجعل الطلاب يتفاعلون مع بعضهم البعض في الموضوعات التعليمية أو غير ذلك.
3. استضافة الأحداث الافتراضية ودعوة أصدقائك
كان عدد من الأشخاص قد خططوا لأعياد ميلاد وحفلات زفاف في هذه الأشهر ، والتي للأسف لن تحدث في التجمعات الكبيرة بعد الآن لأن فيروس كورونا ينتشر بسرعة كبيرة.
لكن هذا لا ينبغي أن يمنعك من الاحتفال بسعادتك عبر المنتديات الافتراضية ، أليس كذلك؟
يمكنك التخطيط لأحداث افتراضية ودعوة العديد من الأشخاص للانضمام إليك عبر الإنترنت والحصول على كرة فقط!
استضاف أحد الأصدقاء حدثًا افتراضيًا عبر الإنترنت يسمى "Coconuts and COMEBACKS".
لقد كان بثًا مباشرًا لحدثه ، حيث ربط فعليًا 40 شخصًا معًا ولم يسمح لوباء فيروس كورونا بتخفيض معنوياتهم.
أظهرت حالته على Facebook لاحقًا مدى سعادته البالغة بعد استضافة هذا الحدث ، وهو بالضبط ما ستشعر به بمجرد استضافة حدث افتراضي لأصدقائك وعائلتك.
وإذا لم تكن مضيفًا ، فيمكنك على الأقل أن تكون جزءًا من المرح وتشعر بالسعادة لعدم تفويت اللحظات السعيدة الصغيرة في حياتك.
إذا وضعت عقلك في ذلك ، يمكنك دائمًا أن تجد طريقك من خلاله.
4. استخدم FaceTime أو Messenger للتواصل مع الأصدقاء والعائلة
إذا كنت من مستخدمي Apple ، فهذا هو أفضل وقت للتواصل مع عائلتك باستخدام FaceTime.
وجميع مستخدمي Android الموجودين هناك ، يمكنك اختيار Facebook Messenger ، وهو تطبيق آخر رائع عبر الإنترنت يبقيك على اتصال مع عائلتك وأصدقائك البعيدين ، المعزولين في منازلهم.
الحياة في عزلة ليست قطعة حلوى للجميع.
في حين أن البعض قد يستمتع بحرية النوم وتناول الطعام والتكرار ، يأتي وقت يشعر فيه الجميع أن هذا مرهق عقليًا للعيش داخل الجدران الأربعة والتفاعل مع أي شخص خارج المنزل.
هذا هو السبب في أن هذه التطبيقات تساعدك على التواصل مع أصدقائك وعائلتك في أي وقت من اليوم. وحتى عندما تكون جميعًا عالقًا في منازلك ، فلا يزال بإمكانك الشعور بالاتصال عبر الإنترنت تقريبًا.
الدعم العاطفي الذي يحصل عليه المرء من أحد أفراد الأسرة أو صديق لا يضاهى.
وخلال هذا الوقت العصيب من الحبس وتحت هجوم فيروس ينتشر بسرعة كبيرة ، يمكن أن تساعدك مكالمة افتراضية من أحد أفراد أسرتك على قضاء يومك بشكل إيجابي.
لذا استخدم أدواتك ، واتصل بوالديك ، وأجدادك ، وأصدقائك ، وجيرانك ، واجعل نفسك منشغلًا عقليًا برفاهيتك.
5. إنشاء حفلة على Netflix
قبل أن يتم حبسهم في عزلة ، كان الجميع يقضون ليالي سينمائية مع العائلة والأصدقاء ، حيث يمكنك تناول الفشار أثناء المشاهدة والضحك معًا.
نظرًا لأنك لا تستطيع فعل ذلك بعد الآن ، فهذا شيء يفتقده الكثير في هذه الأيام.
إليك قطعة من الأخبار السارة لك.
لا يزال بإمكانك القيام بذلك افتراضيًا عن طريق إنشاء ملف حفلة Netflix .
إنه شيء لا يدركه الجميع.
يمكنك إنشاء حفلة على Netflix مع عائلتك وأصدقائك ، وحتى عندما تكون بعيدًا جسديًا ، يمكنك فعليًا الاستمتاع بمشاهدة فيلم معًا.
تذكر أنك لست وحدك
ربما تكون هذه هي المرة الأولى ، منذ وقت طويل جدًا ، التي يتأثر فيها ما يقرب من ثلث العالم سلبًا بمرض ما.
ليس من السهل قبول حقيقة أن حياتنا قد تغيرت بين عشية وضحاها ، حيث لا يمكننا حتى التفكير في مغادرة منزلنا لمقابلة أحبائنا خوفًا من فيروس كورونا.
من مصلحة الأشخاص من حولك ونفسك أن تحافظ على هذه المسافة الاجتماعية وتتجنب أي تفاعل جسدي مع الأشخاص من حولك.
الجميع يمر بهذا ، والجميع يعرف مدى الشعور بالوحدة.
وبالتالي ، من المهم جدًا التواصل مع "الأشخاص" خلال هذه الأوقات الصعبة تقريبًا.
كل إنسان يتصرف بشكل مختلف في مثل هذه المواقف.
قد ترى أشخاصًا أكثر من سعداء في عزلة ، بينما قد يكون هناك آخرون يعانون من القلق جميعًا بمفردهم ، مع عدم وجود من يقدم لهم يد المساعدة.
كن يد العون لهم ، ولكن بشكل افتراضي فقط.
تواصل معهم ، واتصل بهم بانتظام ، واتصل بهم عبر الفيديو ، وتحقق منهم عندما لا يرسلون رسائل أو يتصلون بك في غضون أيام ، وحاول فقط التأكد من أن هذا التباعد الاجتماعي لا يضر بصحتهم العقلية بأي شكل من الأشكال.
يمكن أن يكون التباعد الاجتماعي تغييرًا مهمًا للأشخاص المهتمين بالتواصل الاجتماعي. وهؤلاء هم الأفراد الذين تحتاج إلى العناية بهم كثيرًا خلال هذه الأسابيع والأشهر.
نظرًا لأن الجميع يشتت انتباههم باستخدام منصات الوسائط الاجتماعية ويتفاعلون على جميع تطبيقات الوسائط الاجتماعية ، دعونا لا ننسى هؤلاء كبار السن الذين ربما يكونون ضعفاء للغاية ولا يدركون كيف تعمل التكنولوجيا.
ساعدهم من خلال هذا أيضًا.
إذا كان لديك أجداد أو جيران كبار السن ، فاتصل بهم كثيرًا وساعدهم افتراضيًا.
اسألهم عما إذا كانوا بحاجة إلى أي شيء ، أو إذا كانوا يريدون التحدث إلى شخص ما.
ساعدهم على التواصل معك افتراضيًا.
يتوق كبار السن إلى الرفقة ، وخلال أيام الفيروس التاجي هذه ، من الضروري أن ترافقهم افتراضيًا من خلال الاتصال بهم عبر الفيديو كثيرًا خلال الأيام والتأكد من أنهم يتمتعون بصحة جيدة ويعملون بشكل جيد.
تعال أولا
بينما تساعد الآخرين في الحفاظ على سلامتهم العقلية ، لا تفقد عقلك.
صحتك العقلية لا تقل أهمية عن صحتك.
لا تجهد نفسك ولا تخفي ما تشعر به فقط للحفاظ على استقرار الآخرين عقليًا.
غالبًا ما نحتاج إلى المساعدة عندما نكون بعيدين اجتماعيًا وجسديًا عن العالم.
لا تتردد في التواصل مع الناس للحصول على المساعدة.
على سبيل المثال ، إذا كنت بحاجة إلى التحدث إلى شخص ما الآن ، فما عليك سوى الاتصال به والتحدث معه.
أخبرهم عن مخاوفك ، إذا كنت تشعر بأي منها.
التنفيس يساعد في تخفيف التوتر.
حاول أن تبقي صحتك العقلية على رأس أولوياتك لأنك فقط بصحة جيدة يمكنك مساعدة الآخرين.
تغليف
قد يكون العالم عالقًا في أزمة بسبب فيروس كورونا ، لكن لا تدع هذا الوباء يحبطك بأي شكل من الأشكال.
أنت أقوى من هذا ويمكنك الاستفادة القصوى من وقتك في المنزل ، لتكون أكثر إنتاجية.
استخدم وقتك بحكمة واستفد منه إلى أقصى حد وساعد الآخرين خلال هذا الوقت العصيب.
لا أحد متأكد من المدة التي سيستغرقها إنهاء جائحة فيروس كورونا.
نأمل أن تنتهز سياسة التباعد الاجتماعي هذه قريبًا ، ويمكننا أن نعيش حياتنا الطبيعية خارج منازلنا دون خوف من الإصابة بالفيروس.
ومع ذلك ، فلنستعد أيضًا لما قد يكون حياتنا لفترة من الوقت.
تأثرت حياة الناس بشكل كبير بهذا الفيروس ، وبشكل سلبي في الغالب.
الآن الأمر متروك لك ، كيف يمكنك تشكيل هذا التغيير إلى تغيير أكثر إيجابية ، وتقديم مثال للآخرين الذين يشعرون باليأس الآن للاستفادة إلى أقصى حد من هذه الفرصة للعزلة الجسدية.
تذكر…
معا نستطيع ، معا سنفعل!