วิธีจัดการเวลาหน้าจอใน Android

เผยแพร่แล้ว: 2021-11-26

เราทุกคนรู้ดีว่าการใช้เวลาอยู่หน้าจอมากเกินไปนั้นไม่ดี อย่างไรก็ตาม เราไม่รู้หรอกว่าเราใช้เวลาอยู่หน้าจอมือถือนานเท่าไร การใช้หน้าจอมือถือมากเกินไปอาจส่งผลต่อทั้งจิตใจและสุขภาพของผู้คน ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องคอยดูเวลาหน้าจอของเรา ในบทความก่อนหน้านี้ เราได้อธิบายวิธีควบคุมเวลาหน้าจอบน iPhone โดยใช้ฟังก์ชันเริ่มต้นใน iOS ในบทความนี้ เราจะอธิบายวิธีจัดการเวลาหน้าจอในสมาร์ทโฟน Android

ทำไมคุณควรจัดการเวลาหน้าจอ?

นอกจากส่งผลต่อสุขภาพของตัวเองแล้ว ยังมีอีกหลายสาเหตุในการจัดการเวลาหน้าจอในสมาร์ทโฟน Android

  • ทุกวันนี้ เด็ก ๆ หมกมุ่นอยู่กับโทรศัพท์มือถือ การเรียนรู้จากที่บ้านทำให้เด็กๆ ส่วนใหญ่มีโทรศัพท์หรือแท็บเล็ต ดังนั้น ผู้ปกครองจึงต้องจับตาดูเวลาหน้าจอของลูกๆ
  • นอกจากนี้ จำเป็นต้องดูจำนวนแอพที่เข้าถึงด้วย พ่อแม่หรือผู้ปกครองควรอนุญาตหรือไม่อนุญาตให้เด็กเข้าถึงแอพ นอกจากนี้ยังควรกำหนดช่วงเวลาเฉพาะให้บุตรหลานเข้าถึงแอปได้ด้วย

หากคุณสนใจที่จะเรียนรู้สิ่งเหล่านี้ทั้งหมดบน Android โปรดอ่านบทความนี้ต่อ

จัดการเวลาหน้าจอใน Android

Android มีเครื่องมือตรวจสอบที่สะดวกเพื่อตรวจสอบเวลาอยู่หน้าจอของคุณ คุณยังสามารถค้นหาเวลาที่ใช้ในแต่ละแอพในโทรศัพท์ของคุณ ขั้นตอนต่อไปนี้จะอธิบายคุณลักษณะต่างๆ ของไลฟ์สไตล์ดิจิทัลใน Android

  • เปิด "การตั้งค่า" แล้วเลือกตัวเลือก "ไลฟ์สไตล์ดิจิทัลและการควบคุมโดยผู้ปกครอง"
  • เลือก 'เครื่องมือไลฟ์สไตล์ดิจิทัลของคุณ' ในหน้าจอถัดไป
  • คุณดูเวลาอยู่หน้าจอทั้งหมดที่ใช้ไปในวันนั้นได้ มาตราส่วนวงกลมจะแสดงเศษส่วนของเวลาพร้อมกับชื่อแอป นี่เป็นรายงานสั้น ๆ
  • หากคุณต้องการดูรายละเอียดเวลาอยู่หน้าจอ ให้แตะแผนภูมิวงกลมหรือ 'แดชบอร์ด'
  • หน้าจอถัดไปจะแสดงมุมมองโดยละเอียดของเวลาหน้าจอของคุณ คุณจะพบรายการแอพพร้อมกับเวลาในการรับชม
  • แตะรายการแบบเลื่อนลงที่ด้านบนของ 'แดชบอร์ด' คุณสามารถดูสถิติ 'การแจ้งเตือนที่ได้รับ' หรือ 'เวลาที่เปิด' "การแจ้งเตือนที่ได้รับ" บอกจำนวนการแจ้งเตือนที่คุณได้รับโดยรวมและจากแต่ละแอป 'เวลาเปิด' บอกจำนวนครั้งที่คุณเปิดแอป
  • เลื่อนลงรายการเพื่อดูแอพทั้งหมด

จำกัดเวลาหน้าจอของแต่ละแอป

คุณสามารถตั้งค่าตัวจับเวลารายวันสำหรับแต่ละแอพเพื่อจำกัดการใช้แอพในช่วงเวลานั้นในแต่ละวัน หากหมดเวลาดังกล่าว คุณจะใช้แอปนี้ไม่ได้ ไอคอนแอปที่เกี่ยวข้องจะเบลอ และหากคุณคลิก ไอคอนจะแสดงข้อความ "แอปหยุดชั่วคราว" คุณสามารถใช้แอปนั้นในวันถัดไปอีกครั้งตามระยะเวลาที่กำหนด

  • ในการตั้งเวลา ให้คลิกไอคอนที่ด้านขวาของแอป มันจะแสดงรายละเอียดเวลาของคุณกับแอพนั้น
  • แตะ "ตัวจับเวลาแอป" ใน "การตั้งค่า" ด้านล่าง กล่องข้อความป๊อปอัปจะปรากฏขึ้นบนหน้าจอซึ่งคุณสามารถตั้งเวลาได้ กด 'ตกลง' เพื่อกลับไปที่หน้าสถิติของแอป กดลูกศรย้อนกลับเพื่อกลับไปที่หน้าจอหลัก
  • มีฟีเจอร์เพิ่มเติมให้ตั้งค่าบนหน้าจอหลัก เช่น 'โหมดเวลาเข้านอน' โดยที่โทรศัพท์จะยังปิดเสียงอยู่ ยกเว้นการปลุกและการโทร
  • คุณสมบัติที่สำคัญอีกประการหนึ่งคือ 'โหมดโฟกัส' หากคุณเปิดเครื่อง โทรศัพท์จะหยุดแอปที่รบกวนสมาธิชั่วคราวและซ่อนการแจ้งเตือนของแอปเหล่านั้น
ไลฟ์สไตล์ดิจิทัล Android
ไลฟ์สไตล์ดิจิทัล Android

การควบคุมการเลี้ยงลูกใน Android

หากบุตรหลานของคุณมีโทรศัพท์หรือแท็บเล็ต Android คุณสามารถใช้การควบคุมโดยผู้ปกครองและตั้งค่าทั้งหมดข้างต้นสำหรับพวกเขา คุณสามารถดูสถิติทั้งหมดและตำแหน่งของพวกเขาบนโทรศัพท์ของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้ตั้งค่าที่อยู่ Gmail สำหรับบุตรหลานของคุณในฐานะผู้ปกครอง และเชื่อมต่อกับบัญชี Gmail ของคุณ ใช้ที่อยู่ Gmail ของบุตรหลานเพื่อตั้งค่าโทรศัพท์หรือแท็บเล็ต Android ถัดไป ทำตามขั้นตอนด้านล่างเพื่อดูกิจกรรมหรือดูสถานที่

  • เปิด "การตั้งค่า" และเลือก "ไลฟ์สไตล์ดิจิทัลและการควบคุมโดยผู้ปกครอง"
  • เลื่อนลงและมองหา 'การควบคุมโดยผู้ปกครอง'
  • คุณจะเห็นที่อยู่อีเมลของบุตรหลานของคุณด้านล่าง หากคุณตั้งค่าที่อยู่อีเมลหลายรายการ ที่อยู่อีเมลทั้งหมดจะแสดงขึ้นที่นี่
  • แตะที่อยู่อีเมลของบุตรหลานของคุณเพื่อเปิด 'Google Family Link' หากติดตั้งไว้ในโทรศัพท์ของคุณ มิฉะนั้น "Google Play" จะเปิดขึ้นเพื่อให้คุณสามารถติดตั้งลงในโทรศัพท์ได้
  • ในส่วน "Google Family Link" คุณสามารถตั้งค่าการจำกัดเวลาอยู่หน้าจอ อนุญาตหรือบล็อกแอป ดูตำแหน่งอุปกรณ์ของบุตรหลาน ฯลฯ
  • เปิด 'การตั้งค่า' และตั้งค่าการควบคุม
การควบคุมโดยผู้ปกครอง Android
การควบคุมโดยผู้ปกครอง Android

ที่เกี่ยวข้อง: วิธีบันทึกหน้าจอโทรศัพท์ของคุณใน Android?

จัดการเวลาหน้าจอใน Android ที่มี 3 พรรค app 'เวลาอยู่หน้าจอ'

แม้ว่า Android ให้คุณสมบัติเพียงพอและเครื่องมือสำหรับคุณภาพชีวิตดิจิตอลของคุณและควบคุมโดยผู้ปกครองคุณยังสามารถใช้ 3 ปพลิเคชันของบุคคลที่ถนนเพื่อความสบายและความยืดหยุ่น 'เวลาหน้าจอ' เป็นแอปที่ใช้งานง่ายซึ่งให้เวลาใช้งานหน้าจอสำหรับแอปทั้งหมดที่คุณใช้บนโทรศัพท์ของคุณ คุณยังสามารถตั้งค่าการจำกัดเวลาสำหรับแอพเพื่อจำกัดการใช้งาน

  • ติดตั้งแอป "เวลาหน้าจอ" จาก Google Play
ติดตั้งเวลาหน้าจอบน Google Play
ติดตั้งเวลาหน้าจอบน Google Play
  • เรียกใช้แอปเมื่อการติดตั้งเสร็จสิ้น และยอมรับ 'การรวบรวมข้อมูลและใช้การเปิดเผย' เพื่อดำเนินการต่อ
  • ให้ 'การเข้าถึงการใช้งาน' กับแอพ 'เวลาหน้าจอ' ในหน้าจอถัดไป คุณสามารถค้นหาแอป "เวลาหน้าจอ" ในรายการและเปิดใช้งาน "อนุญาตการเข้าถึงการใช้งาน"
  • หน้าจอถัดไปจะแสดงเวลาอยู่หน้าจอทั้งหมดสำหรับวันนี้ คุณสามารถดูรายละเอียดของเวลาหน้าจอเป็นเวลาของแอพต่างๆ ได้ แตะ '7 วันล่าสุด' เพื่อดูสถิติของสัปดาห์ที่แล้ว
  • แตะไอคอนแอปเพื่อดูรายละเอียดเวลาหน้าจอของแอปนั้น

การจำกัดแอปส่วนบุคคล

หากคุณกำลังใช้แอปใดแอปหนึ่งเป็นเวลานาน ขอแนะนำให้จำกัดการใช้งานแอปนั้นไว้ ด้วยวิธีนี้ คุณสามารถจำกัดแอพที่ใช้บ่อยที่สุดทีละตัวและลดเวลาโดยรวมที่ใช้บนหน้าจอ

  • คลิก 'จำกัด' เพื่อตั้งค่าการจำกัดเวลาสำหรับแอพ และกดไฮเปอร์ลิงก์ 'เพิ่มขีดจำกัด' ในหน้าจอถัดไป
  • การแจ้งเตือนป๊อปอัปจะปรากฏขึ้น โดยขอให้คุณอนุญาตให้ "เวลาหน้าจอ" แสดงการล็อกเหนือแอปอื่นๆ แตะ "เปิดใช้งาน" และค้นหา "เวลาหน้าจอ" ในรายการแอปในหน้าจอถัดไป แตะและเปิดใช้งานปุ่ม "อนุญาตให้แสดงทับแอปอื่นๆ"
  • กลับไปที่หน้า 'App Limit' ของ 'Screen Time' และแตะ 'App Limit'
  • สองตัวเลือกจะปรากฏขึ้น – 'สร้างการจำกัดแอป' และ 'สร้างการจำกัดหมวดหมู่' และเลือกสิ่งที่คุณต้องการ 'สร้างขีด จำกัด แอพ' เป็นตัวเลือกที่ใช้กันทั่วไปและแตะที่มัน
  • หน้าจอที่จะมาถึงจะแสดงรายการแอพทั้งหมด เลือกรายการที่คุณต้องการกำหนดเวลา คุณสามารถเลือกหลายแอพได้เช่นกัน กดปุ่ม 'ถัดไป' ที่มุมขวาบนของหน้าจอ
  • ตั้งค่าการจำกัดเวลาสำหรับแอพที่เลือกในหน้าถัดไป คุณยังสามารถตั้งเวลาแยกสำหรับแต่ละวันได้โดยแตะที่ 'กำหนดวัน' ตัวอย่างเช่น คุณสามารถตั้งเวลาเพิ่มเติมสำหรับวันหยุดสุดสัปดาห์และเวลาที่สั้นลงสำหรับวันธรรมดา – กดปุ่ม 'เพิ่ม' ที่มุมขวาบน ตอนนี้การจำกัดเวลาจะถูกเปิดใช้งาน
  • เมื่อถึงขีดจำกัดเวลาในแอปแล้ว จะมีข้อความปรากฏขึ้นว่า "คุณใช้แอปถึงขีดจำกัดแล้ว"
แอพเวลาหน้าจอสำหรับ Android
แอพเวลาหน้าจอสำหรับ Android

ละเว้นเวลาหน้าจอหลังจากการ จำกัด

ตอนนี้คุณอาจมีคำถามว่าจะไม่สนใจเวลาหน้าจอที่ตั้งไว้และใช้แอพต่อไปในกรณีฉุกเฉินได้อย่างไร การตั้งค่าเวลาหน้าจอเริ่มต้นของ Android จะทำให้ไอคอนแอปเป็นสีเทา เมื่อคุณแตะที่มัน จะแสดงข้อความว่าการจำกัดเวลารายวันของคุณสิ้นสุดลงแล้ว ตัวเลือกเดียวคือไปที่การตั้งค่าและเปลี่ยนการจำกัดเวลาที่คุณตั้งค่าไว้ก่อนหน้านี้

ละเว้นการจำกัดเวลาหน้าจอใน Android
ละเว้นการจำกัดเวลาหน้าจอใน Android

อย่างไรก็ตาม แอป Screen Time จะแสดงข้อความ “ละเว้นขีดจำกัด” หลังจากถึงขีดจำกัดเวลา คุณสามารถแตะที่ลิงก์นั้นและเลือกที่จะเพิกเฉยต่อขีด จำกัด เพียง 15 นาทีหรือตลอดทั้งวัน

ละเว้นขีด จำกัด ในแอปเวลาหน้าจอ
ละเว้นขีด จำกัด ในแอปเวลาหน้าจอ