COVID-19锁定期间保持工作动力的7种方法

COVID-19出人意料地遍布世界各地。 自2020年3月以来，大多数国家/地区都处于封锁状态，试图控制该病毒的传播。 此事件最终导致企业暂时关闭，人们留在家中，而公司试图通过要求雇员在家工作来维持生计。

对于那些不习惯在家工作的人来说，动机很容易减少。 这些员工很多都习惯于每天去各自的办公室，而待在家里工作可能是一个巨大的变化，很难适应。

在工作环境中，员工具有某些动机因素，例如进行绩效管理提升，培训，认可以及同事之间的沟通。在家庭环境中，这些动机是不存在的，这会使员工失去专注力和动力。

为什么在锁定期间我们会感到沮丧？

为什么在锁定期间我们会感到沮丧，原因有很多。 以下是一些原因。

您错过了“团队精神”

正如我们前面提到的，员工可以在办公室环境中轻松进行交流。 在家里工作时，可以通过多种方式与您的办公室同事进行交流，但这实际上是通过虚拟方式完成的，例如通过Zoom或Skype。

周围有很多人会鼓励您尽力而为，特别是因为同时也受到关注。 周围的人很容易使您的精神振作起来，而这正是您在家庭环境中所缺乏的，因此，您会失去专心和动力。

奖励可能会显得乏味

当您在办公室环境中工作时，您会知道，如果您做好工作，就会得到回报。 您的上司在家工作时将看不到您的辛苦工作，除非您不断对其进行更新。

较少的奖励会使您感到沮丧。 您可以问老板，即使您在家工作，也可以实施某种类型的奖励制度。 例如，您可以衡量KPI，如果您能够实现目标，则可以得到奖励或晋升。

微观管理问题

一些雇主无法抗拒微观管理的冲动，特别是如果雇员在家中工作。 这会使员工感到沮丧，因为大多数员工可能会觉得自己的雇主对自己的信任不足，无法完成工作。

上级一天可以给您发几次消息来检查您的情况是可以的，但是每十分钟执行一次，这对于许多人来说可能是不堪重负的。 当然，您还需要他们的某种鼓励，因此您自己可以向他们发送消息并寻求建议也可以。 但是，如果您觉得自己被监视得太近，则可以尝试与他们讨论。

应对焦虑和身份危机

随着COVID-19潜伏在角落，我们大多数人都不得不担心我们的健康以及我们所爱的人的福祉。 如果您在家工作，应对焦虑会更加困难，因为这可能会妨碍您完成任务。

当您独自一人在家时，您倾向于思考每天起床工作的意义。 这很容易导致您分心，进而阻碍您的工作效率。 我们需要在日常工作中找到意义，前往办公室可能是您的主要动机之一。

但是，既然您现在在家工作，这种动力就消失了，从而使焦虑困扰您完成任务。

对未知的恐惧

越来越多的企业关门大吉，这可能使您担心自己的工作，进而使自己感到沮丧。

全球经济形势也最糟糕，公司在管理业务方面遇到困难。 这也会导致焦虑和过度思考，从而使您无法完成任务。

分心的事无处不在

每个办公室都有分心的东西，但大部分都很少。 但是，当涉及到自己的家时，分心是无限的。 您可能会被手机，电视，Netflix，音乐，所住的人分心； 清单很长。

被这些事情包围着很容易使您分心，无法完成任务，这会使您感到更加沮丧。 我们还一直在寻找使我们感觉更好的方法，因此与您的伴侣聊天或看电影而不是工作可以使我们暂时感觉更好，但最终，这只会导致分心，落后的恶性循环。在工作上，然后以后感到内。

在COVID-19锁定期间保持工作动力的方法

现在我们已经讨论了什么可以使我们在在家工作时感到沮丧，现在该讨论如何提高工作效率了。

设定特定程序

没有特定的例程会让您感到沮丧，这就是为什么即使您只是在家工作也要制定时间表并遵守时间表很重要的原因。 您可以尝试遵循常规的办公常规，因为这是您惯用的方法。

例如，如果您通常在早上7点醒来，那么请确保设置该时间的闹钟。 洗个澡，就像上班前一样吃早餐。 如果您从上午9点开始工作，请确保在时间开始之前就打开笔记本电脑或计算机。

不要劳累过度-因为这会使您感到不知所措和压力重重。 就像在办公室一样结束工作日。

给自己时间去调整

如果您无法完成自己需要做的事情，那么您就不必强迫自己。 如果这是您第一次在家工作，那么可以理解，您需要一些时间来适应它。 一次服用一天，您一定会很快到达那里。

对自己好一点，让自己习惯新的习惯。 您可以在完成任务时执行此操作–只需确保需要休息即可。

尽量减少新闻，并关注直接影响您的因素以及基于可靠数据的因素

不断地观看新闻会让您感到压力重重。 COVID-19更新有时可能无法接受，这就是为什么偶尔休息一下新闻很重要的原因。

是的，您必须随时了解周围的情况，但请确保每天的新闻消费限制为大约1个小时。

下班休息

提醒自己，偶尔休息一下是可以的。 在办公室时，您通常会休息一下，那么，是什么导致您无法在家中完成同样的工作呢？

像在办公室一样安排休息时间，并确保将其带走。 在这些休息时间做您需要做的事情–吃自己喜欢的食物，浏览社交媒体，观看自己喜欢的视频等。

找出激发你动力的因素

确定激励您并促使您在工作中做得更好的因素。 看看什么引起了您的兴趣，什么使您感到好奇。 进入业余爱好，每次不工作时都要这样做。

这样，您会感到精神焕发和充满动力，当您恢复工作时，您将再次充满活力和动力来完成您的开始。

设置特定的截止日期，但要使其现实

可以为自己设置截止日期，但是您必须确保它是完全现实的。 跟踪您的项目并确定必须首先完成的项目的优先级。 将较大的项目与较小的项目分开，然后看看您必须先完成哪些项目。

不要通过设置不切实际的截止日期来压力自己，因为这经常会导致倦怠和动力不足。

与亲人保持联系

如果您在这些艰难时期独自生活，可能会更加困难。 即使只是虚拟完成，也请确保继续与您的朋友和家人交谈。

您还可以通过多种方式与您的朋友交谈，例如Skype，Zoom，Facebook Messenger，FaceTime等。与亲人交谈并与他们联系可以减少您的孤独感和压力感。

花时间更好地了解自己

如果您喜欢上班打扮，那么即使您在家中舒适，您仍然可以继续做下去！ 花些时间更好地了解自己，让自己感觉良好的原因-即使您是唯一可以看到它的人，也要做到。

这里重要的是您要快乐并且有动力–因为这是使此设置为您所需的。

结论

当您习惯办公室环境时，在家工作对很多人来说可能是一个巨大的调整。 但是，有很多方法可以解决此问题，因此，即使您在自己舒适的家中工作，也应继续尝试上面提供的技巧，以确保自己能够蓬勃发展。